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Le calme n'est pas qu'un état d'esprit. C'est une compétence essentielle qui, une fois pratiquée, peut transformer notre quotidien. Ce livre fascinant et pragmatique nous apprend à cultiver le calme non pas par la respiration lente ou des tisanes, mais par la réflexion
Il explore avec patience les causes profondes de nos angoisses collectives et nous offre une série d'arguments convaincants, pertinents et parfois teintés d'humour, pour nous prémunir contre la panique et la frustration.
Nombre de pages: 176
Dimensions: 13,34 x 1,27 x 20,96 cm
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